30 évig volt a szorongás és a depresszió útitársam, mert nem tudtam, hogy van ezekből kiút, de van, az igazi tiszta, minőségi, mély önismeret.
Dolgoztam, tanultam, sportoltam, buliztam, ünnepnapokon, hétvégeken szinte megállás nélkül, mert ha volt egy szabad percem, vagy egy kis csend körülöttem, akkor győzött a szorongás. Paradox módon a szétforgácsolódás tartott össze. Azután egyszercsak eljött az a pont, amikor az addig jól bevált tünetei kezeléseim már nem segítettek, a kártyaváram összedőlt és én alatta rekedtem. Mostmár tudom, hogy a legjobb dolog volt, ami akkor történhetett velem mert ez volt gyógyulásom első pillanata. Ijesztő volt-e? Rettenetesen! Voltak-e mélységesen nehéz és fájdalmas pillanatok? Az első néhány hónapban csak azok voltak. Éreztem-e magam végtelenül magányosnak? Igen. Megérte-e? EZERSZER IS IGEN!
Közel 10 éve járom az önismeret útját, ezernyi kisebb-nagyobb tanfolyamot elvégeztem, és mindent, amit megtanultam meg is tapasztaltam a saját bőrömön. Eddig jóga oktatóként és ultrarövid terápiás konzulensként segítettem a hozzám fordulóknak, jelenleg családállítás vezető képzést végzem, ami egy elképesztően csodás és hatékony módszer a mélyebben fekvő traumák és elakadások feloldásához, valamint időközben megtanultak, a saját és klienseim tapasztalatai alapján megalkottam a saját módszerem. A családi minták és a belső gyermek a szívem csücske téma, azt gondolom ez az önismeret alfája, ha ezen sikerül magad jól átdolgozni, akkor onnan a határ a csillagos ég. Amíg el nem kezdesz önismerettel foglalkozni, életed 95 %-ban a tudattalan programok irányítják és még csak tudomásod sincs arról, hogy a kormány nem a te kezedben van, éppen ezért sokszor nem is érted mi történik veled.
Az önismeret nem egy egyszeri alkalommal bekövetkező dolog, hanem egy olykor nehéz szembenézéssel, mély döntésekkel teli folyamat.
Ha a következő négy lépésen, következetesen, őszintén és türelemmel végig haladsz, a változás szinte elkerülhetetlen. (Természetesen ezt a kört újból és újból meg kell tenni, csak mindig egy másik egy magasabb minőségben, más életterületen, más témával kapcsolatban.)
FELISMERÉS; - Szembesülni azzal, hogy hol tartasz most, hogy itt az idő a változásra mert különben a körülmények, a tudattalan minták teljesen felemésztenek. Ne tedd rosszá, ahol tartasz, tudnod kell hol vagy, hogy lásd merre indulj innen tovább.
MEGÉRTÉS ÉS ÖNREFLEXIÓ; - Megérteni, hogy mi a Te szereped abban, ahol tartasz, hogy neked kell felelősséget vállalni innentől fogva a döntéseidért. Ránézni a mintákra, amelyek az eddigi választásaidhoz vezettek. Felmérni, hogy milyen lehetőségeid, külső segítséged, eszközöd, erőforrásod van jelenleg és hogyan tudod ezeket bővíteni, fejleszteni, erősíteni?!
DÖNTÉS; - Az előző két lépés alapján, meghozni a számodra lehető legjobb döntést, egy apró lépés mellett, amelyre abban a helyzetben késznek érzed magad.
CSELEKVÉS; Meg is tenni ezt a lépést, a döntéseddel összhangban cselekedni. Cselekvés nélkül minden önismereti tudásod csak intellektuális érdekesség marad, egy jó beszélgetés alapja, de változást, érdemi változást cselekvés nélkül nem fogsz elérni.